新闻中心 /News
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25 2024-04
卷起来像瑜伽垫撒贝宁把海信120吋可折叠激光电视玩明白了
家是充满亲情与爱的住所,是繁忙工作之后的避风港,也是每个人生活中最温暖的港湾。 每当劳累工作一天之后,我所能想到的最简单的快乐,就是整个人瘫软在沙发上,打开白噪音或者是一部电影,全身心沉浸在影音的世界当中,为繁忙的生...
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25 2024-04
深圳瑜伽
深圳舞蹈/瑜伽·深圳上门私教:瑜伽普拉提、产后修复、体态调整、塑形、筋膜释放、私密疗愈 深圳市龙岗区禅艺瑜伽健身馆·龙岗16年经验“初中高级瑜伽导师培训”开始招生 深圳市龙岗区禅艺瑜伽健身馆·龙岗16年经验“初中高...
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25 2024-04
瑜伽的基本动作有哪些
瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候,大家先从婴儿式做准备,两手臂向前延伸,十个手指大大张开;吸气,抬头,让面部、胸部、腹部沿着垫面向前滑动,让胸部落在垫面,下巴或额头点地,臀部上抬,保持5...
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25 2024-04
瑜伽有几种类型
瑜伽的类型有很多种,其中包括阿斯汤加瑜伽,哈他瑜伽,艾扬格瑜伽、阴瑜伽等,这些瑜伽的类型不一样,姿势和动作也有很大的不同。 阿斯汤加瑜伽是一种力量瑜伽,阿斯汤伽是快节奏和激烈,弓步俯卧撑。可以帮助人提升肌肉强度,精神...
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25 2024-04
瑜伽练习及小贴士
瑜伽练习主要由五个关键的因素组成:正确的呼吸,正确的练习,正确的放松,正确的饮食以及积极的思考与冥想。而的练习是为了放松紧张的肌肉,强壮内脏器官,改进身体关节和韧带的柔韧性。 年轻人和老年人都可以进行瑜伽的练习。任何...
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25 2024-04
瑜伽的好处有什么
通过瑜伽的法和持之以恒的练习,可以让身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖;修长腿部,增加腿筋弹性,消除大腿,小腿脂肪。 ...