新闻中心 /News
-
21 2024-04
瑜伽有啥好处 练瑜伽对身体有什么好处
1、减肥塑形,通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性,可以使脂肪燃烧,达到减肥的目的,同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪,减缓压力,练瑜伽的过程是一个自我修行的过程,可以增加人的洞察力,保持乐观的情绪,可以更好的使精神...
-
21 2024-04
10年瑜伽老师的亲身经历分享:腰不舒服就练这个动作!
这是群里一位瑜伽老师分享的亲身经历。征得您的同意,我分享给大家,希望更多腰椎不适的人能够受益。感恩瑜伽,感恩瑜伽老师的分享。 这位老师过去一定有严重的背部问题。这是因为他坚持做这个动作,说是背疼,就从床上滚了下来。我...
-
21 2024-04
武汉哪有瑜伽培训机构
不是所有的运动都叫瑜伽,更不是所有的人都会轻易的拥有这种气质,我们需要的是在名师的指导下锲而不舍的练习,在众多眼花缭乱的瑜伽培训机构间,小编特意为大家推荐武汉这几家瑜伽培训机构的情况供大家参考! 中港台联合打造国内第...
-
20 2024-04
养生瑜伽:放松身心提升内在能量
养生瑜伽是一种古老而有效的健身方式,它通过练习瑜伽姿势、调节呼吸和冥想来达到放松身心、提升内在能量的目的。在现代快节奏的生活中,人们常常感到压力和疲劳,养生瑜伽可以帮助我们恢复身心的平衡,提高生活质量。 首先,养生瑜...
-
20 2024-04
瑜伽的起源及发展历史
瑜伽,这个源自古印度的修行体系,如今已在全球范围内广受欢迎。它不仅仅是一种锻炼身体的方式,更是一种达到精神、心灵和谐统一的途径。瑜伽的起源及发展历史充满了神秘与传奇色彩,跨越了数千年。本文将从瑜伽的起源、发展历史以及现...
-
23 2019-05
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环,不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态,而且血液也会进行重新分配,腹腔里面的血液会相对较少,所以练完...