新闻中心 /News
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15 2024-05
27个 初级瑜伽体式图文详解(含教练纠正)
意识集中在后背和臀部,用臀部控制身体的平衡,感觉腰腹部的力量在不断增强。 练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名。它是培养腹部核心力量最好的姿势之一。 2、吸气,用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起,...
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15 2024-05
20 个经典瑜伽「体式」高清解剖图(收藏级)
作为瑜伽老师,我们常常建议:当你不知道瑜伽体式锻炼哪里?看解剖就对了,每个体式做到正位,刺激特定的肌肉,才能达到最好的效果。 在这里我们常常谈到目标肌肉群的锻炼,期望锻炼手臂,那么手臂肯定有锻炼的感觉,这样才算高效的...
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15 2024-05
女性瑜伽裤卖爆了 一小时就能卖出数百条
不得不说,现在很多女性都已经注重养生问题,同时也会在有空的时候进行运动,毕竟适当运动对身体健康有着极大的好处。如今女性瑜伽裤卖爆了,那么你有没有购买一两条呢? 女性瑜伽裤十分火爆,因为很多女性都喜欢上瑜伽运动。根据了...
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15 2024-05
瑜伽防止子宫下垂吗
练瑜伽不能防止子宫下垂。因为子宫脱垂的原因是盆底肌肉松弛、支持力不够所致,而练瑜伽时主要是通过收缩和肛门的肌肉来完成动作,并没有锻炼到盆底肌肉,所以无法预防或治疗子宫脱垂的情况。 但需要注意的是,如果在产后进行适当的...
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15 2024-05
2020第二届三清山瑜伽文化节暨道学、瑜伽峰会成功开幕
国际在线第二届三清山瑜伽文化节暨道学、瑜伽峰会于江西省三清山风景区成功开幕。 据悉,此次瑜伽文化节持续时间为10月30日至11月1日,历时3天。文化节由三清山风景名胜区管理委员会主办,江西省瑜伽协会、浙江省老子研究会...
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15 2024-05
孙俪练瑜伽秀高难度倒立 自谦不够柔软太凡尔赛
另一个角度下,孙俪双膝跪在瑜伽垫上,身子后仰,并用双手抓着脚跟,这个角度看去,孙俪的肋骨似乎都凸起来了,好瘦。 孙俪还给大家展示了一个超高难度的倒立,好强悍有木有!下图中,孙俪头顶着地,双手则打开放在瑜伽垫两侧,她双...