瑜伽初学者，一般都是练习一些简单的瑜伽动作，但是由于初学瑜伽还没有掌握好瑜伽的标准动作，所以初学者在选择瑜伽垫的时候，一定要注意选择好

　　①PVC价廉物美PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备成品的。

　　②TPE瑜伽垫最环保TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。

　　特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带跟方便。

　　在5种类型的瑜伽垫中，这两款瑜伽垫是很适合瑜伽初学者的，在瑜伽垫的厚度问题上，飞华网小编建议，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫哦!

　　能够拥有纤纤细腰是很多女性不断在追求的目标，但是在我们的生活中很多女性由于平时缺少运动，总是会导致身体出现肥胖等现象，如果通过节食来进行减肥对身体的健康是非常不利的，所以平时在生活中一定要多进行运动，其中瑜伽不仅能强身健体还能达到很好的减肥...[详细]

　　需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动，可有效降低损伤风险，提高肌肉的灵活性。热身应占运...[详细]

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