记得刚开始健身那会，搞不懂瑜伽垫和健身垫的区别，把瑜伽垫买回来当健身垫用，在上面跳HIIT、跳Insanity，已经记不清楚跳坏了多少瑜伽垫，后来自己从事了健身行业，经过系统的培训，才把健身垫和瑜伽垫区分开来。

　　开始讲如何选购瑜伽垫之前，还是请大家先搞清楚瑜伽垫和健身垫的区别，如果还有不清楚的童鞋，建议移步阅读：

　　NBR是丁腈橡胶的简称，是工业合成的橡胶材料，也属于橡胶的一种，丁腈橡胶主要采用低温乳液聚合法生产，耐油性极好，耐磨性较高，耐热性较好，粘接力强。其缺点是耐低温性差、耐臭氧性差，绝缘性能低劣，弹性稍低。（以上资料来源于度娘） 作为瑜伽垫，弹性是很有必要的，既然NBR弹性差，为什么还能作为瑜伽垫呢？伟大的人类发明了一种技术，叫做“发泡”，就是在NBR原料中加入发泡剂，在高温情况下，使其分解气化，像吹气球一样，让NBR材质产生疏松多孔的气泡，最后降温，定型成为海绵状的垫子。但是发泡过后，垫子会变得很轻，影响质感，怎么办呢？伟大的人类又发明了一种技术“填充”，在NBR材料进行发泡之前，事先加入填充剂，增加重量，提升质感。两种技术是伟大的发明，但可惜被现在的无良商家掌握，NBR垫子主要的异味来源于

　　练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。

　　只要有心练习瑜伽，不需要瑜伽垫都可以练，站着坐着躺着可以练习，在床上草地上可以练习，光着脚或穿鞋子可以都可以练习。

　　目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍：EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。

　　EVA材质的瑜伽垫是最差的，价格在二三十元不等，不建议使用，因其不够柔软，气味重。

　　PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的，价格百元左右，柔软度适中。

　　TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫，价格在两三百元左右，柔韧性好且环保，条件允许的话可以考虑。

　　瑜伽垫的规格有173cm×61cm,183×61cm两种，一般瑜伽垫都是前一种规格，个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。

　　市面上有种瑜伽铺巾，个人感觉不太实用；瑜伽毯可以备一条，最后放松的时候盖在身上。

　　建议想了解瑜伽的朋友可以先买本瑜伽书学习，不要急于买装备，瑜伽随时都可以练习，不仅仅是在瑜伽垫上进

　　如果你经常去瑜伽课，应该也能感受到这股自带瑜伽垫的风潮。就像跑者对跑鞋的选择越来越个性化，瑜伽爱好者们(Yogis)也不再满足于瑜伽馆单一的公用瑜伽垫。

　　一个时尚美观又适合自己的瑜伽垫除了让你在社交中收获更多的赞，更重要的是能让你在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。本期#好奇猩栏目#我们采访了10位专业的瑜伽老师，查询了20个品牌瑜伽产品的资料，从以下8个维度，为你挑选瑜伽垫提供专业的建议：

　　在所有的因素中，材质是挑选瑜伽垫最重要的考虑因素之一。作为长期贴身使用的物品，不添加有害成分，材料对环境友好（Environmentally friendly），舒适度、触感都是评价材质的标准。

　　主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻。部分使用混合材料。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶（latex-free）。

　　那时印度水资源比较匮乏，洗澡非常不便，为了减少换洗衣物次数、节约用水，他们就在运动时垫一块垫子防脏。后来发现，垫子还可以起到缓冲减震的作用，避免练瑜伽时的一些磕碰，于是就更有针对性地对垫子进行了改良。现在你能看到的很多不同材质、不同大小、不同厚薄的瑜伽垫，其实都各种各的专长。

　　再上图：1、别买eva，除非你想体验一步一个坑。2、不要纠结，直接买tpe材料的，厚度6mm就够了，长度宽度看个人了。另外我想说，tpe的哪有上面说的那么贵？100以下绝壁买的到好吗？好了下面上图。先上我用到现在的瑜伽垫，牌子仅供参考，两年多了，我都不知道这家还卖不卖瑜伽垫了呢

　　再上一张前几天刚帮我妈买的瑜伽垫，目前感觉挺好的，说实话我真的觉得只要是tpe的差不到哪去好吗？！！！

　　先从最早的瑜伽起源说起。long long ago，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者可没有什么瑜伽垫，随便找块空地就能做。

　　因为当时在印度能做瑜伽的室内空间非常有限，而且印度的水资源匮乏，大部分的印度人无法随时去洗净因为练习而弄脏的衣物，准备一块垫子可以省去很多麻烦。再后来，他们发现一块垫子还能承担一点抗击缓冲的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。

　　是的，瑜伽垫的起源和防滑性没有半毛钱关系，如果你脑海中仍是瑜伽垫的各种功能辅助，那真的是想错了！

　　李晓钟老师曾半开玩笑的说：“应该发明一种冰上瑜伽，当你在最滑的体验下去练习，你才能真的练好瑜伽！”

　　的材质比较厚也比较软，适合瑜伽初学者和康复训练。像以柔软度为主的瑜伽，就是那种大部分要坐在垫子上的就选厚一点、软一点的更舒服，NBR的就比较合适。>

　　的比较常见，价格实惠，随时可以买到，质量也有保障，瑜伽馆使用较多，有些专业瑜伽馆喂了给会员更好的体验也是会自己专门定制更好的瑜伽垫。

　　是环保材质的，密度高，耐磨耐用。如果是练了一段时间瑜伽，体式没那么静态，也不会大量流汗，就可以考虑薄一些的，比如TPE，其实国外健身妹子是很爱用薄垫子的，可能她们健身是日常，水平都比较高段，薄垫子颜值也比较高。

　　选购瑜伽垫之前，你需要先了解瑜伽垫的主要用途，然后再从厚度、尺寸大小、材料等方面进行选择。

　　瑜伽和自重训练大多是将膝盖和肘部贴在地板上进行，如果在坚硬的地面上进行的话，会引发关节等疼痛。瑜伽垫能够吸收、分散身体重量，还能

　　我们都知道瑜伽体式根基很重要。根基要稳定扎实，手和脚落在哪就在哪向下扎根，如果垫子比较滑根基就没有办法稳定。你会更多地把注意力放在不让自己的脚移位，不让自己滑倒上；有可能你会拼命地用脚趾抓住不让脚移位；或者力气不敢向下扎根，导致肌肉或者关节代偿。这些都不是我们希望看到的。所以

　　无论是国内还是国外，凡是练习瑜伽的人，大部分都会自备一块瑜伽垫，而且基本都是发泡材质，也就大部分瑜伽垫采用的材质，因为轻便耐用，很适合随身携带。

　　厚款瑜伽垫不推荐，太厚了会对发力练习造成影响，坐在上面也不舒服，而且太厚了或者太宽了卷起来体积大，携带起来也不方便。

　　选择瑜伽垫一般选择薄一点的，4～6mm左右，脚踩在上面，手撑在上面，感受自己的发力会更容易，也能容易使瑜伽保持稳定。

　　除了厚薄之分，还有就是很多人说的，不用瑜伽垫，早期练习瑜伽的就不说了，但现在随着发展，人们观念的改变，使用瑜伽垫更符合人们的需要，对练习帮助更大，因为瑜伽垫大小设计，可以作为人体练习的尺寸参考，自己练习时也会在心里默默观察，我没有反对不使用瑜伽垫，但我们都是现代人，不必过分推崇过去某些大师或者早期瑜伽练习者们不使用瑜伽垫的方式，毕竟现在很多人练习瑜伽不是在瑜伽馆，没有很好的地面，很多人带着瑜伽垫旅行去，在沙滩练习，在草坪练习，在山上练习，在旅馆练习，有一块瑜伽垫干净又舒服，何乐而不为。

　　而天然橡胶属于高端瑜伽垫材质，较好的防滑和抓地性能使品质大大提升，所以价格也在金字塔的顶端。

　　而且有时候一天久坐下来，铺一块瑜伽垫拉伸几下，不仅能消除水肿、缓解酸胀，还能舒缓身心，整个人的气质，也变得更好了呢！

　　此瑜伽垫双面可用，背面采用的橡胶源于马来西亚，属优质橡胶，是制作瑜伽垫的“黄金材料”。正面PU革是微发泡革，表面带孔的技术使其能快速吸收汗液，防滑性能是TPE的5倍、PVC的8倍。

　　右侧球上面的垫子是外包PVC内部海绵垫子跟小学体育课用的体操垫差不多使用体验我就不过多介绍了回忆一下儿时的体育课吧首先声明一点

　　可能他们买到的是劣质品吧这个材质的确是有自身味道的，但是并不大至少我们出口代工的都是经过了质检的，完全合乎标准。没有异味绿色的那张是PVC发泡材质

　　，极强的回弹性。超强厚度，极致柔软，躺下根本不想起来 o(╯□╰)o缺点就是容易受损，尖锐物体刺伤之后会受到较

　　有过瑜伽垫购买经验的人都知道，除了品牌的差别之外，还有材质、厚度、长宽等不同的规格可供选择，往往令人眼花缭乱不知如何下手。而且几乎所有的健身垫都被冠以“瑜伽垫”的名号。很多消费者也分辨不清健身垫和瑜伽垫的区别。所以很多消费者买到的瑜伽垫或许是健身垫、训练垫、康复垫。两种垫子很相似，但是有着细微的区别。

　　从上面的表格中，我们可以看到健身垫比瑜伽垫要厚很多，这是因为在健身的过程中有写关节的动作，厚一点的垫子可以起到保护关节的作用。所以厚一点的瑜伽垫也可以当做健身垫来使用！

　　PVC是目前市场上最常见的材质。这种垫子价格比较便宜，性价比高，具有较好的弹性，也比较防滑，受大众的喜欢。但是开孔发泡的结构导致不易清洁、耐脏性比较差。需要注意的是PVC材料本身是安全的，但是它不能降解，其最大的危害是燃烧以后产生的有毒气体，所以千万别买到由二次料制作的劣质瑜伽垫。（识别方