瑜伽起源于印度，那时候可没有什么垫子，随便找块空地就能做。然而我们毕竟不是瑜伽大师，硬邦邦的地面做瑜伽很痛苦啊……瑜伽垫的第一个功能，就是起缓冲作用，避免在家运动时磕磕碰碰，导致肘部膝盖受伤什么的。

　　此外，一个好的瑜伽垫，还能稳定你的身体平衡、让你可以稳稳地做很多动作，这样做瑜伽才能事半功倍有效率哦。而且，瑜伽垫的作用远远不只是让你做瑜伽，你可以在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等，总之是健身必备器材之一。

　　还有一个很精神层面的理由：根据印度传统瑜伽的说法，人们练习瑜伽可以从外界获得能量，但大地会将我们的能量吸收掉。而瑜伽垫可以将我们的身体与大地隔离开，从而将能量储存在身体里面。

　　选择瑜伽垫最为重要的考虑因素，就是材质。材质跟品质和价格直接挂钩。目前瑜伽垫的材质最为普遍的有NBR、PVC、TPE、天然橡胶、软木、亚麻这6种。不要被陌生的字母组合吓到，鼓起勇气看下去

　　NBR：这种材质的瑜伽垫最大的特点就是便宜，网上最低的零售价不到20元就可以买到。价格低廉，质量非常一般。如果买过这种瑜伽垫的朋友应该会有印象，拆开之后气味有些呛鼻，用久了会发现也容易变形。

　　PVC：这种材质(聚氯乙烯)的瑜伽垫更为普遍一些，因为其性价比高，也比较柔软，没什么异味。铺在地上比较服帖，较EVA材质耐用一些。这种材质的瑜伽垫市面上一般卖到大几十到100出头的价格。对于初学者来说，这种材质的瑜伽垫性价比高，比较推荐。

　　TPE:这种材质被称为热塑性橡胶，拥有接近天然橡胶的弹性，但价格上却便宜非常多。TPE材质相对于前两类来说更加环保，且完全没有气味，安全无毒。TPE材质的瑜伽垫零售价格一般都在100以上。对于初学者来说，是非常不错的选择。

　　天然橡胶：天然橡胶瑜伽垫非常柔软，给用户非常棒的使用体验。防滑和抓地性能都非常棒，价格会较前三种来说贵很多。一般在200-300左右，如果是有设计感的进口瑜伽垫，价格一般会在500以上。

　　软木：算是比较高端的材质了，最大的优点是环保无毒，也非常质朴～防滑性也非常棒。但是需要及时擦洗，否则容易藏污纳垢。软木瑜伽垫一般配合其他材质，一般是一面软木，一面橡胶。价格一般也在200-300左右，进口的软木瑜伽垫也有将近1000的价格。

　　亚麻：亚麻瑜伽垫是融合亚麻和橡胶两种材质制作而成的瑜伽垫。亚麻的材质会让瑜伽垫的防滑性非常好。天然橡胶的运用又让其回弹性佳。这种材质主打天然环保，价格一般在300-500,进口的亚麻瑜伽垫也会达到近1000的价格。

　　一般瑜伽垫的宽度在60cm左右，长度的选择会在170cm左右和180cm左右两个范围，这个根据自己的身高来选就可以，没有难度。

　　国际标准是610*1730mm，这个尺寸适合175cm以下，610*1830适合185cm以下。如果再高，就要考虑加长版了。

　　用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，看看会不会在瑜伽垫上留有手指的印记，如果印记很长时间都没有消失就不建议选择了，同时看垫子回弹的速度是否够足。

　　综合来看瑜伽垫NBR、PVC、TPE、橡胶、亚麻材质的相关特性的优劣对比。

　　高密度天然橡胶，表面有防滑纹理，吸汗透气性好。在体式练习时，能很好的防止人体和垫子的移位。

　　高密度天然橡胶，表面有防滑纹理，吸汗透气性好。在体式练习时，能很好的防止人体和垫子的移位。

　　NBR和TPE中尽量避免EVA材质，优先考虑TPE。如果预算多，推荐天然橡胶、软木和亚麻，初学者厚度选择6-8mm为佳，资深用户可选择更薄的瑜伽垫。

　　已经拥有或者打算购入的小伙伴们，记得要运动起来哦！东西要用起来才有价值。