新闻中心 /News
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09 2024-05
一节瑜伽课15元走路5分钟就到还不怕跑路社区“拼多多”课你爱
不是兴趣班上不起,而是夜校更有性价比。究其根本,类型多样的课程、亲民实惠的价格,让大家忍不住直呼“真香”。 5月7日晚上6点半,距离上课还有半小时,杭州萧山育才东苑社区办公室2楼“瑜伽教室”,学员们陆续赶到,轻车熟路...
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09 2024-05
瑜伽练习中的肩膀痛:一种“如鲠在喉”的深刻体验!
一早醒来,左肩膀后侧不太舒服,很紧,微痛,就好像有根筋在别着,扭头似乎也变得很僵硬,不够自然。 心中冒出一个问号,“我到底对自己做了什么?”原因是需要分析的,等练习完再细细琢磨。 我先安静地坐了一会儿,内心好平静,...
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09 2024-05
怎样练瑜伽
1、V字式取坐姿,双脚并拢,腰背挺直,双手自然垂落,眼看前方,屈膝,弯曲脚部,再调整呼吸,吸气时,双手握住右脚,将右脚抬起,呼气时,左脚离开地面,与右脚成V字形,保持数秒。2、蝗虫式取俯卧位,下颌接触地面,双脚分开,与...
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08 2024-05
853图库澳门图库2023年238期
2014年的世界杯足球赛是世界各国球迷关注的焦点,在比赛中得分王自然成为一个重要的线年世界杯得分王排行榜,并从多个方面分析该排行榜的背景和意义。通过详细的分析,读者可以更好地了解得分王的特点和赛事趋势。 2014年世...
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08 2024-05
入门瑜伽垫推荐 瑜伽初学者可以选择这些
瑜伽垫对于练瑜伽的人而言,就是日常生活的必需品。一个时尚美观又适合自己的瑜伽垫不仅能让你在社交朋友圈中收获更多的赞,还能让你在瑜伽馆、旅途中或者是家里都能保证练习的持续性。下面是入门瑜伽垫推荐,瑜伽初学者可以选择这些。...
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08 2024-05
各个经络的阴瑜伽大全告别亚健康让你越练越年轻!
了解了我们这节课需要练到的这些经络的走向,那么接下来开始体式的练习。课程开始前请准备好一张瑜伽垫、一个抱枕、两个瑜伽砖,你还可以准备一个毛毯在进入休息术时盖在小腹上,防止着凉。点开视频一起练习吧! 特别声明:以上内容...