因为练习普拉提确实可以减少腹部赘肉，因为这是她亲身实践过的，对于想要塑造纤细腰部的女孩子们，仅仅练习普拉提是不够的，普拉提的成效会比较慢一点，应当配合跑步游泳等有氧运动，还要多做一些卷腹动作，卷腹动作主要是针对腹部练习的，可以快速的燃烧腹部脂肪，对于想要练出纤细腰非常关键。

　　准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。

　　一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。

　　一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。

　　前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如图↓

　　拉力器由特殊的材质组成，有足够的拉力和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。

　　告别传统的2管式，升级成现在的4管弹力乳胶，回弹性更强，4重弹力更加安全好用！

　　为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。

　　全国包邮，正品保证，假一赔三，花呗分期、终身质保、365天免费试用、180天无理由退换。

　　女校长戴红萍，被双开！她在被免职当月主动投案，曾多次向区委书记赠送礼金

　　切尔西5-0进英联杯16强 恩昆库戴帽 菲利克斯造2球 7千万新援首球

　　女儿和爸爸躺在床上，奶声奶气的叫着爸爸，“这是我曾经幻想过无数次的场景”

　　孩子小学就住校了，妈妈晚上去学校给孩子送吃的“看到孩子眼里含着泪自己的心里也不得劲”

　　小孩哥长大后：说出来你可能都不信，小时候双目失明了一会儿，后面不知道怎么就好了

　　宏碁推出 14 英寸非凡 Go 公主本：i7-13620H 处理器，首发4899元